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五谷杂粮一览表

发布时间：2024-07-05 17:47
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以下是五谷杂粮一览表：1、小麦小麦是最常见的五谷之一，它含有蛋白质、维生素、膳食纤维等多种营养成分。小麦可以制成面粉，再做成面食、面包等主食，也可以制成...

五谷杂粮名称每100克含糖量（克）色拉油100.0糖100.0面包93.0小米77.0大米76.0大米76.0糯米73.0血糯米73.0富强粉72.9玉米面72.0蛋糕64.0绿豆58.5巧克力57.2面条57...

低糖五谷杂粮一览表：燕麦、黑米、小米、薏米、荞麦。1、燕麦：燕麦是一种富含膳食纤维的谷物，它的口感细腻。燕麦...

5.玉米。玉米的营养成分比较全面。一般含蛋白质8.5%，脂肪4.3%，碳水化合物73.2%，钙0.022%，磷0.21%，铁0.0016%。它还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、谷甾醇...

糖量6 白罗卜、冬笋、黄豆芽、豆腐干、桃、枇杷、豆牙糖量7－8 香菜、毛豆、黄胡罗卜、红胡罗卜、葱头、樱桃、柠檬我们通过以上关于五谷杂粮含糖量一览表常吃的...

1、蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜：大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄（西红柿）、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋...

将小米、大米、紫米、黑米、红豆等做成杂粮粥，不仅营养均衡，而且易于消化吸收，特别适合肠胃不太好的人和老年朋友。各位朋友，如果你们还知道哪些杂粮食物？不妨...

各种主食含糖量一览表解说如下米面类：大米76，小米77，馒头49，面条57，玉米面72，富强粉72.9，糯米粉72.9，面包93，馄吞皮56.2，血糯米73.6蛋类：鸡蛋1.3，鸭蛋1...

碱性食物除了五谷杂粮外的植物性食品。中性食物油、盐、咖啡等。 5.酸碱性食物有哪些: 强酸性食品:牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、...