1. 小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。2. 高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。3. 薏米能够健...
它能够调节血糖、降低血脂、预防便秘、防治糖尿病、心脑血管疾病等疾病。五谷杂粮一览表五谷杂粮是指由五谷和杂粮混合制成的粮食。这种粮食具有很高的营养价值,含...
功效:清热润肺、止咳平喘
1、大米养肺。大米里面也包含了,黑米,红米,以及每天吃的稻米。再在稻米中又分各种稻米,如晚稻,早稻类。大米可以给人带来饱腹感,米汤还有润肺的功效。煮米饭...
1、五谷:黑米:药、食兼用,具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。红米:产自南方,微酸味淡。有补血、延缓衰...
五谷杂粮的医疗作用 小麦:含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等,还含有丰富的维生素E,是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品,另外常吃小麦...
五谷杂粮的好处:1、五谷杂粮中的维生素B1可预防脚气病;2、维生素B2可改善视力、预防口角炎;3、维生素C能缓解疲劳症状、下肢酸痛,预防感冒;4、钙可防止骨质疏...
常吃五谷杂粮可延年益寿 据统计,长寿老人中50%的人常吃杂粮和素食。 五谷杂粮是个“大家庭”,诸如小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆及甘薯,等等,都是...
燕麦 研究发现,在燕麦里含有亚油酸,每50克燕麦中所含亚油酸相当于10粒"脉通"的含量,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。据报道,美国的一项相关研究证实,每天吃6...
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