红枣含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的滋补品,具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用,特别适合产后脾...
鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等,月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食,是因为营养而且又利于泌乳;主食建议吃小米粥,因为同等重量的小米...
坐月子期间,其实可以吃的食物很多,只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外,需要注意烹调方式,避免口味过重,食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性,保证营...
8.红菜有丰富的铁质,其有补血作用,产妇要多吃。9.菠菜含铁质外,还有丰富的维他命a、b1、c、e及造血所需的叶酸,是坐月子所不可缺的蔬菜。中医称其能清热消渴、...
1、酒蛋黑糯米汤。原料:酒,黑糯米,鸡蛋,红糖。做法:将黑糯米酒倒进锅内,加水煮30分钟,然后打入鸡蛋,加入红糖,煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气,驱寒...
回答:指导意见: 在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。因此,“月子”期间母亲的饮食要求富含营养,容易...
回答:你好,坐月子期间,产妇需要大量营养补充,增加蛋白质的摄入,如:鸡蛋,瘦肉,鱼,并且多吃新鲜蔬菜和水果 , 并多喝一些鸡汤,猪蹄汤, 鲫鱼汤等,
女人坐月子吃什么好 1.补充大量水分 很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性,在坐月子期间,会大量的排汗,而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛,因此适量的补...
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