据测定,老人血浆及白细胞中维生素C含量比成人的低,故应注意补充,每日需要75毫克左右。维生素C对老人有明显的医疗保健作用,如增强身体对传染病的抵抗力、促进细...
老年人及时补充维生素,才能促进食欲,增强抵抗力。其中,新鲜的蔬菜和水果中,维生素的含量非常丰富,建议老年人应该多吃一些。其中,维生素A、B2等可以通过补充...
1. 膳食纤维。随着年龄增加,人体肠胃消化吸收可能不如从前,中老年人一方面要吃易于消化吸收的食物,另一方面则要补充营养物质,比如膳食纤维能够促进胃肠道蠕动...
回答:你好,鱼肝油富含维生素D,是强壮骨骼的营养品,它可促进钙,磷的吸收。但是,若中老年人长期大量服用鱼肝油,会使机体过多的吸收钙和磷,容易发生尿路结石。因...
需要补充维生素E,但不要过量补充维生素E 老年人服用维生素E作用:1、到了老年阶段身体的各种机能会渐渐衰落,老年人是营养元素需求很大的群体。维生素e是一种延缓...
50 岁以后,随着年龄的增长,人的身体的骨骼会发生变化, 骨质 疏松脱 钙。维生素D, 可以帮助 50 岁以上的人,促进体内 钙 的吸收和利用,防治 骨骼软化症。其实...
无论生病、服药或是手术过后,都会造成维生素B大量流失,因此对于患病的老年人来说,需要特别注意补充维生素B。没有精加工的谷类及坚果中都含有丰富的维生素B,所...
因此,平时,老人要多补充点叶酸,老年人如果能够通过多吃新鲜的绿叶菜,多吃富含叶酸的相关食材,通常是能够满足日...
人体需要的维生素和矿物质很复杂,我建议不要自己看几篇网上的推荐就买来给老人吃,很多时候补充一种维生素可能会伴随着其它元素的消耗,如果不搭配好,也不会起到...
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