含铜高的食物.如肝、血、猪肉、蛤贝类(蛤蜊、牡蛎、田螺)、鱼类、乌贼、鱿鱼、坚果类(如花生、核桃)、干豆类(豌豆、蚕豆、黄豆、黑豆、小 豆、扁豆、绿豆)、芝麻、...
含铜丰富的蔬菜水果:葡萄干、西红柿、果仁、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗 锌:动物性食品中的牛肉、猪肉、羊肉、鱼类、牡蛎含锌量高。植物性食品中的蔬菜、面粉含...
含铜的蔬菜有萝卜、蘑菇、西红柿、荠菜、香菜等;水果有包括香蕉、葡萄、猕猴桃、桃、梨等。食糖过多会降低含铜食物...
1,铜元素最多的食物有: 口蘑、海米、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花子、芝麻酱、西瓜子、绿茶、核桃、黑胡椒、可可、肝等。2,铜元素比较多的食物有: 蟹肉、蚕豆、...
1. 海鲜:水生有壳类动物,如牡蛎和蟹,是含铜量较高的食物。2. 动物肝脏:动物的肝脏是铜的重要来源之一。3. 粗粮:如大塌羡枣豆和小扁豆等,均含有较高的铜元素...
含铜多的食物:河虾、牡蛎、谷物、动物肝脏、鱼类、乳品、虾皮、莲子、黑芝麻.含铜丰富的蔬菜水果:葡萄干、西红柿、果仁、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗。这些可以...
食物中铜的一般来源有杏脯、绿豆糕、酸枣、番茄酱、青梅果脯、海参、米花糖、香蕉、牛肉、面包、黄油、蛋、鱼、花生...
含铜丰富的食物:动物肝,肾,心,牡蛎,鱼类,瘦肉,豆类,芝麻,大白菜,萝卜苗,虾,牡蛎,海蛰,蛋黄,葡萄干...,补铜的途径以食补为主,富含铜的食物是动物肝,肉类(尤其是家禽...
含铜最多的食物包括海鲜(特别是水生有壳类动物,如牡蛎和蟹)、动物肝脏、粗粮、坚果、大豆、小扁豆以及巧克力。其他含铜的食物还包括马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑...
铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯等等维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里,含量比较丰富的有:新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红...
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