2.增肌粉的主要成分我已经给你列出来了,显而易见,睡觉前不要吃这东西,否则会长多余的脂肪 3.训练后20-30分钟,可与蛋白粉一同服用。 有什么问题,可以继续追问 ...
一般来说在进行力量训练结束以后的半小时内补充蛋白质会比较好,可以是蛋白粉也可以是直接吃鸡蛋。现在有越来越多的...
增肌粉一般在健身后喝与早晨起床喝最好。肌肉力量训练后,肌肉内的营养物质消耗较大,肌肉的肌纤维也有轻微的撕裂,...
补充蛋白质最好是在健身后面补充,因为我们健身完的时候我们身体的肌肉都是受损了的,所以我们在健身后去吃蛋白粉是...
阻力锻炼后半小时内喝,在运动营养师的指导下适当服用。在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品,能增加肌肉组织的生长...
锻炼后的30-90分钟内喝,不要练后马上就喝。 因为练后的30-90分钟内是身体对蛋白质需求最高的时间段,这时喝,补充蛋白...
如果你想发胖,建议你服用增肌粉,因为增肌粉中含有脂肪和碳水化合物。10、为什么在减脂期间要大量补充蛋白?减脂是为了减掉脂肪,但在减脂肪的过程中,肌肉也会随...
运动前一勺蛋白粉,运动后1-2小时内两勺蛋白粉加一份增肌粉,效果最好~睡前也可补充一勺蛋白粉加一份增肌粉~运动后半小时内补充一些易于吸收的碳水化合物最好,...
胰岛素有将碳水化合物和蛋白质输送到肌肉细胞内储存起来的作用。所以你应该密切注意碳水化合物和乳清蛋白的协同作用,增肌粉无疑是瘦子的最佳选择,而锻炼后20分钟...
水分,瘦体重一起降低,所以,增加蛋白质食用量是保证瘦体重和水分不丢失的解决方法。蛋白粉是一种提供高蛋白高营养的特殊食物,所以你可以安排在任何想增加蛋白质...
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蛋白粉什么时候喝增肌效果好 | 蛋白粉什么时候喝增肌效果最好 | 蛋白粉什么时候喝增肌 |
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